Beskrivning
Beskrivning
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress?Slut fred med stressen är din guide för återhämtning i enstressad vardag.Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig attinte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genompraktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkretasteg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar diggenom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dinatankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stressfrån en fi ende till en allierad.Slut fred med stressen är en resa mot självkännedom, förståelse ochverklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress ellermer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ettlugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i enKBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbetemed en professionell behandlare.Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressenoch leva det liv du alltid har önskat.
