Beskrivning
Beskrivning
Vad du väljer att äta påverkar din kropp och din hjärna. Visste du att rätt kost både kan förebygga folkhälsosjukdomar och göra det enklare att hålla vikten? Här ger Läkare för livet tips på hur du kan förändra din relation till mat och få bättre sömn, mer energi, skärpt fokus och maximal glädje i vardagen. Boken hjälper dig att navigera i djungeln av dieter, trendiga kostråd och moderna matmyter. Du får dessutom massor av enkla recept på rätter med enbart växtbaserade ingredienser, till exempel chilibakad tofu, grönkålspasta med valnötter eller en bärig smoothiebowl.Susanne Hovenäs har skrivit boken tillsammans med Veronica Hedberg, specialistläkare och vice ordförande i Läkare för framtiden.
