Beskrivning
Beskrivning
Syftet med den här boken är att ge dig information om hur du sätter ihop ett optimalt program som omfattar kost, fysisk aktivitet och specifika träningspass som förbättrar din energi, prestation, hälsa och livskvalitet. Informationen syftar till att inspirera alla människor på alla nivåer. Oavsett om du är vardagsmotionär eller elitidrottare, ung eller gammal, ska du kunna träna livet ut utan att offra din hälsa.
