Författare:Kalle Kotiranta (författare), Antti Hagqvist (författare), Tiina Boman (författare)
Förlag:Trainer4You
Utgiven:04.09.2019
Längd:263 sidor
Genrer:
SpråkFinnish
Format:pdf
Kopieringsskydd:Vattenmärkt
ISBN9789527196939
Beskrivning
Triathlon: Voita itsesi kertoo mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirja keskittyy täysmatkan (Ironman) ja puolimatkan harjoitteluun. Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat sekä lajikohtainen ja kokonaisvaltainen harjoittelu. Saat ohjeet monipuolisen harjoittelun lisäksi mm. ravitsemukseen, kilpailuihin valmistautumiseen, kilpailemiseen, lihaskuntoharjoitteluun sekä lihashuoltoon. Kirjassa löytyy myös useita erilaisia triathlontarinoita.